GIẢM CÂN BẰNG TRÁI CÂY

Có nhiều cách để giảm cân, một trong số đó là việc ăn các loại trái cây có công dụng hỗ trợ giảm cân mỗi ngày. Trái cây giàu vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khỏe. Đối với quá trình giảm cân, trái cây cũng là một người bạn đồng hành không thể thiếu.

Contents

1 Các loại trái cây hỗ trợ giảm cân như:
2 ĂN TRÁI CÂY NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?
- 2.1 Ăn trái cây trước các bữa ăn
- 2.2 Ăn trái cây vào các bữa phụ

Các loại trái cây hỗ trợ giảm cân như:

Táo
Bưởi
Dưa hấu
Dứa
Bơ

Cần chú ý tránh các món trái cây sấy khô vì trái cây sấy khô nhiều năng lượng hơn trái cây tươi và có lượng đường cao.

ĂN TRÁI CÂY NHƯ THẾ NÀO ĐỂ HIỆU QUẢ?

Ngoài việc ăn trái cây gì để giảm cân thì việc ăn trái cây như thế nào cũng tác động không nhỏ đến hiệu quả giảm cân. Dưới đây sẽ là một số cách giúp bạn ăn trái cây giảm cân tốt nhất.

Ăn trái cây trước các bữa ăn

Ăn trái cây trước các bữa ăn giúp hạn chế chất béo sản sinh từ các loại thực phẩm khác trong bữa ăn. Ngoài ra, việc này còn khiến bạn cảm thấy nhanh no và ăn ít hơn. Ngoài ra, ăn trái cây trước cũng giúp cơ thể được thanh lọc, hạn chế nguy cơ béo phì.

Ăn trái cây vào các bữa phụ

Điều này vừa giúp bạn giải quyết cơn đói nhanh chóng vừa cung cấp các khoáng chất, vitamin cho cơ thể mà không hề gây tăng cân.

Moon Light Garden cung cấp đầy đủ các loại hoa quả, đặc biệt đều chọn lọc từ các nhà cung cấp sạch, có chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm!

?Đặc biệt Moon Light Garden có đủ loại hoa quả để bạn có thể tự ý mix bạn có thể tự mix các loại trái cây theo sở thích cùng những loại hạt siêu hot granola, hạt chia hay sữa chua với giá chỉ từ #45k.